最近、毎日10,000歩以上歩くことが多くなってるんです。 10,000歩って結構歩いてるな〜って気がするよね。 2時間弱で5kmくらいのペースかな？よくわからない。 僕がなぜ歩いているのかというと、まあ、ヒマだからです(笑) やることないので歩いてるんですが…

お肉は好きですか？ 仮に宗教上の理由でお肉を食べないということもあるかもしれないですが、 ほとんどの方は牛肉や豚肉、鶏肉など、日頃からお肉を食べるかと思います。 お肉には「たんぱく質」と呼ばれる栄養素が含まれています。 http://www.cramer.co.jp…